深蹲会让腿变粗吗
2012-07-03问题 作者:秩名
深蹲会增加腿围让腿变粗吗?
1、会的,深蹲特别是负重深蹲,就是增粗大腿肌肉的!深蹲可以增加腿部力量,但变粗是肯定的。
2、可以的,效果非常好,动作一定要标准,大腿和臀部可以得到很好的刺激,一定要负重深蹲,推荐史密斯深蹲,有固定的运动轨迹,不会出现动作不标准的情况。
3、当然,如果不想让腿变粗希望腿部苗条,适合慢跑和快步走比较好~或者做完深蹲运动后,放松肌肉,拍打,敲小腿肌肉,让它完全放松,就可以保持不变粗。
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