增肥成功后如何保持体重防止反弹?
2016-06-12知识 作者:消息
好不容易增肥成功,自己辛辛苦苦长起来的肉肉,怕降下去,很多人说坚持增肥期间的饮食,但我不能永远每天7餐吧?毕竟我每天吃的东西足够90公斤的人新陈代谢水平了。现在如何保持体重防止反弹?
增肥后前所未有的成就感,自豪感,幸福感扑面而来,说说显著变化吧。
1,没人说我瘦了,取而代之的是说我长肉了,好看了。
2,裤子腰从2尺2不到长到2尺4,家里6条裤子,只有两条能穿了,买裤子一买一个准。再也不会几条街买不到合身的裤子了。
3,精神更好了。
4,上衣大了一个号,上班穿衬衣那叫一个贴身。
5,人更加自信了。
6,越来越健康了。
之后只要有正常的饮食作息就能保持了~
一看你这就是增肥的脂肪,如果怕再掉下去的话,可以去积极的健身,转化成肌肉,就不容易掉体重了。