体重偏低的原因及解决办法

体重偏低无非有以下几个原因：

一是能量摄入不足，也就是吃得少，可能是没钱导致的食物不足和食物成份不好，也可能是食欲不振，饭量小。

二是消化功能有问题，就是吃了没吸收。

三是消耗过大，比如有肿瘤、甲亢、糖尿病、结核等慢性消耗性疾病。

解决办法

首先去医院做个全面体检，看有没有上述疾病。

如果检查结果正常，一是要靠锻炼，大家只知道减肥要锻炼，其实增重也要锻炼。因为锻炼可以让你食欲增加，多吃饭。

二是要适当增加高热量食物，主要是动物类，鱼肉蛋等。作为已经瘦弱的人，饮食上应该做相应的调整。如果你真地想增肥，那么首先改正挑食和偏食的毛病，适当增加进食量。

三是要减轻精神压力，压力太大，势必会影响食欲。

四是要保证良好睡眠，因为睡眠状态下消耗少，同时睡眠不好也会影响食欲。