多餐加锻炼 一个月增重6斤
2013-04-02增肥经验 作者:消息
本人身高175CM,一月前体重114斤,现在120了。114的体重我有2年没动过,这次一个月增重了6斤。看来多餐加锻炼是有效的。
爆最新状态图。
现在饮食一天吃六顿,另外加锻炼。
早餐后,点心,吃面包牛奶香蕉,中饭后,面包香蕉水。在学校一天带一瓶牛奶,下午没得喝。晚饭后,点心,面包增肌粉泡牛奶水果不定。
2013-04-02增肥经验 作者:消息
本人身高175CM,一月前体重114斤,现在120了。114的体重我有2年没动过,这次一个月增重了6斤。看来多餐加锻炼是有效的。
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现在饮食一天吃六顿,另外加锻炼。
早餐后,点心,吃面包牛奶香蕉,中饭后,面包香蕉水。在学校一天带一瓶牛奶,下午没得喝。晚饭后,点心,面包增肌粉泡牛奶水果不定。