为什么增肥只增了肚子啊

2014-10-28问题作者：消息

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为什么增肥只增了肚子啊

如果你只是小肚子长了，说明你只是最近吃的比较多而已。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。但你要增肥，就不应该仅仅只是饭量上的增加，这样会有可能引起疾病。其实，增肥和减肥以样重在坚持。只要你见吃没填适量的多吃一些，尤其是搞脂肪高蛋白的食物。循序渐进，就一定能达到你想要的结果。

脂肪的增加基本不会按照你的意图，肥在该肥的地方，脂肪堆积基本是在你最少运动的部位，和脂肪细胞分布最多的部位。消瘦要么营养摄入不足，要么肠胃消化吸收功能障碍，如果只是单纯吃多增重，很容易导致热量摄入过多，腹部积累脂肪，而没有得到均衡的营养使肌肉量增加。