晚上睡觉前吃面包喝牛奶能长胖吗

晚上睡觉前吃面包喝牛奶能长胖吗？

会的，如果你是要减肥的话那么睡觉前两个小时最好不要吃东西，尤其是蛋糕，蛋糕是最容易让人发胖的，不过睡觉前喝杯牛奶是很不错的，可以提高睡眠质量。

我的经验是，会变胖，但不是绝对！胖或者瘦，不仅仅由你晚上睡前吃了什么决定，但一定会受你所吃的东西影响。睡前喝牛奶有利于入睡，但会导致体重的增加，同时这有一定的限度，不会无限变胖。

当然会胖了，我以前也是喜欢晚上喝牛奶吃东西，几个月下来胖了10斤，除非你吃完东西以后再运动运动，就不会胖了。