吃饭不吸收怎么办

吃饭不吸收，身体很消瘦怎么办？

这种情况的确与你的消化功能有直接关系，也与你的膳食结构有关。比如是否吃的食物不够营养，蛋白质食物摄入的较少也有关系。最后一个因素，是否运动量少，体内代谢比较慢、生活起居不规律等都有关系。

最好的办法：一定要饭后喝汤，骨汤、鸡汤、牛肉汤等，很滋补营养。虽然肉吃的多，但是不吃蔬菜可不行，因为蔬菜可以增加身体的维生素和粗纤维，促进身体的排毒，蔬菜每天至少要吃一斤。还有水果也要吃。

要想增胖第二个环节就是要锻炼身体，增加户外运动，促进新陈代谢，对你来说最好的方式就是“跑步”，每天至少30分钟。第三个环节就是要按时起居，不要熬夜。这样的坚持做下去，一般一个月左右就很有效果。

以适当用一点健胃消食片帮助消化。膳食中尽量吃炖菜，软食，比如鸡蛋可以做成鸡蛋羹，肉汤+炖菜很不错，炖萝卜、莲藕、土豆、大白菜等，容易消化和吸收。主食建议你吃小米粥、各种发面食品（馒头），有养胃和帮助消化的作用。

吃饭不吸收应该是胃肠道消化吸收不好，建议注意休息，注意保暖，三餐规律，饮食宜吃易消化食物，药物方面可以用乳酸菌素片、鸡内金片口服治疗。