我很瘦平时多吃饭容易发胖吗?
2013-04-16问题 作者:消息
咨询:我现在很瘦,,平时多吃饭会不会容易发胖一点?
答:一顿吃太多,容易引起胃病,而且难吸收。
要多吃可以采用多餐的方法,平时你一日三餐,改成一日六餐:早餐、早午餐、午餐、下午餐、晚餐、宵夜。每顿只吃平时饭量的80%~100%,整体来看就已经是原来的1.5~2倍了,而且还容易吸收。
另外光吃效率也是比较低的,配合运动才长得快。
2013-04-16问题 作者:消息
咨询:我现在很瘦,,平时多吃饭会不会容易发胖一点?
答:一顿吃太多,容易引起胃病,而且难吸收。
要多吃可以采用多餐的方法,平时你一日三餐,改成一日六餐:早餐、早午餐、午餐、下午餐、晚餐、宵夜。每顿只吃平时饭量的80%~100%,整体来看就已经是原来的1.5~2倍了,而且还容易吸收。
另外光吃效率也是比较低的,配合运动才长得快。