增肌粉18岁以下的青少年可以吃吗

Q：增肌粉18岁以下的青少年可以吃吗？

A：一般来说16岁以上都可以吃，要配合锻炼食用。

当然如果能通过饮食补充所需营养更好。

青少年的合理膳食

1、 粮食400－600克

2、 鱼、肉、禽类150－175克

3、 蛋类50－75克，牛奶或豆浆250克

4、 大豆或豆制品（干豆）50克

5、 蔬菜300－500克，水果50－100克

6、 烹调油10－20克，食糖10克