身体太瘦该如何增胖

我的身体太瘦，瘦得让人害怕，尤其是胳膊那里，请问我该如何增胖？

1、最好去医院检查一下，看看自己的消化吸收功能，另外在吃的方面：定时吃饭，也可以看自身情况定饭量，多吃豆类，荤素搭配，不可挑食。

休息方面：一天8小时，够用了，如果有时间最好午睡，1个小时就行，但不是饭后就睡。吃完饭最好轻微运动30分钟，有助于消化，也就好吸收了，如果你就是不困，那也不要勉强去睡，但不可熬夜，那可是瘦的根源。

2、需要排除是否甲亢以及营养不良等引起的，你的情况需要积极确诊和治疗的，局部（胳膊）需要多运动的，不然会引起废用性萎缩的。

议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极到医院做个甲状腺功能检查看看的，多加强营养的，多活动局部肢体的。