消化不良吸收不好怎么样才能增肥

消化不良吸收不好的人要怎么样才能增肥？

1、服用润肠通便的药物，促进肠胃的蠕动，加强胃的消化和吸收功能，就可以治愈便秘；同时多食用一些营养价值高的食物，慢慢就会胖起来。

2、按时吃饭，然后不能吃太刺激的东西，吃一些温和养胃的，像粥类啊，蔬果类啊，戒酒，不能吃辛辣，尽量少吃多餐，每餐少吃点，最多七分饱，也就是吃饭定时、定量，饭后还有饥饿感。
胃病最主要的是调养，通过对身体的调理，来达到健脾养胃的目的。

3、每天饮食要均衡，也就是每餐必须要有米饭，青菜和肉，三者缺一不可，而且每天还要适当的吃水果，在餐后喝杯酸奶，一定要发酵过的酸奶，这是促进吸收的！而且最好每天能吃点黄色的食品，因为黄色是养脾胃的！