增重增肌

很多瘦人都想增重并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。本栏目为各位瘦友推荐各种增重增肌的方法，帮助大家早日拥有漂亮的肌肉。