他狂刷20%的体脂,8个月的记录照,全是健身的动力!
2022-05-06健身案例 作者:lxy
健身的小伙伴们好,
现在天气越来越冷,
不知道你是否还在坚持健身吗?
今天这篇文章
就要给大家介绍一位用8个月
狂刷20%体脂的西班牙小伙Jcob。
给你的健身训练增加动力。
话不多说,
直接送上Jcob8个月的健身记录照。
这是决定开始健身减肥的Jcob,
全身被一层脂肪包裹,
整个人的形象
用油腻大叔来形容一点都不为过。
接下来就是他
开始健身后的每周记录照,
充分说明了男人健身和不健身
完全是两种不同的摸样。
第1周
第3周
第5周
第7周
第9周
第11周
第13周
第17周
第19周
第21周
第25周
第30周
第31周
第34周
第35周
从油腻中年大叔到肌肉帅小伙
Jcob用8个月的时间改变自己,
他的体脂也从30%直接降到10%。
要问Jcob是怎样做到的,
相信坚持是第一位。
因为无论是训练方法还是健康饮食,
每一个人都可以学到。
管住嘴迈开腿,
剩下的就是考验一个人的毅力,
这才是决定你能否改变自己的关键。
把简单的事情重复做你就是专家,
而能够把重复的事情用心做,
你就是赢家!