瘦子健身要坚持才能增重
2018-07-15健身案例 作者:消息
之前体重一直是100多一点,今年开始去健身房锻炼加吃增肌粉,到目前为止胖了不少,大家一定要健身啊!
现在虽然也不是很壮,但是至少没像以前那样皮包骨头了,自从健身人胖后,人也自信了不少。
增肌粉这种东西不要一直吃同一个牌子,要经常换着牌子吃才好,健身教练给我说的。
坚持,我一开始手也没力,那种卧推连空杆子都没几个可以推,现在我能推20公斤的,两边20公斤加杆子大概一共100斤不到点吧。
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