两个月健身增重20斤的对比图
2017-12-08健身案例 作者:网络
图一图二108斤
后面健身房前几天拍的128斤!
本人身高173cm,健身后两个月增重20斤,效果还不错吧!
胸,肩,背,手臂,循环锻练。 腿一个星期练一次就够了,练完了多吃点蛋白质。你也可以不请指导,自己在网上看看动作,但是请个懂的指导你健身可以少走点弯路。
2017-12-08健身案例 作者:网络
图一图二108斤
后面健身房前几天拍的128斤!
本人身高173cm,健身后两个月增重20斤,效果还不错吧!
胸,肩,背,手臂,循环锻练。 腿一个星期练一次就够了,练完了多吃点蛋白质。你也可以不请指导,自己在网上看看动作,但是请个懂的指导你健身可以少走点弯路。