瘦人健身8个月的效果 身材已经很有型
2017-06-14健身案例 作者:网络
健身已经有8个月了。效果如下面的图,体重从48kg增到54kg,虽然只有12斤肉,但是身材已经有型多了。
我一天吃五顿饭,早饭必须吃,睡眠要充足。
健身要有计划,同一块儿肌肉不能天天练,隔天练。刚开始小重量慢慢找感觉。
2017-06-14健身案例 作者:网络
健身已经有8个月了。效果如下面的图,体重从48kg增到54kg,虽然只有12斤肉,但是身材已经有型多了。
我一天吃五顿饭,早饭必须吃,睡眠要充足。
健身要有计划,同一块儿肌肉不能天天练,隔天练。刚开始小重量慢慢找感觉。