山药粥进补增肥效果好 美味又养胃
2013-01-17增肥食谱 作者:消息
本人瘦妹子一名,23岁,身高161,以前的体重一直保持在41公斤,朋友都说我瘦,我自己也很自卑。
最近我的体重已经增到了45公斤。我总结了一下增肥的原因,主要有2个:
第一就是晚上不熬夜,熬夜不仅对皮肤不好,对想长胖来说更是不好。
第二个就是本人每个星期一次的山药粥进补,效果的确很好。
其做法很简单,就是把山药捣碎了之后放入锅中与糯米一起熬粥,然后吃的时候可以放入糖调味。我大概坚持了一个月,长了4公斤。
我只是想告诉朋友们我的增肥心得,至于效果我想存在个体差异,我也不敢保证!但是我看有的朋友为了长胖竟然吃激素,这个我奉劝大家最好不要尝试,我本人就是医务人员,我很清楚激素的副作用,所以大家千万不要吃!
希望大家能够坚持,和我一样长得圆润起来!
还有就是一定要坚持科学增肥,千万不要吃激素以及其他什么不正规的增肥类药物,否则有了后遗症,落下病根,终身都要后悔……
最后祝福所有想长胖的朋友梦想成真,也祝福大家身体健康,红包多多!