营养增肥早餐:胡萝卜马蹄杂粮粥 + 煮芋头
2010-08-08增肥食谱 作者:不详
近来比较爱吃马蹄,生着吃、煮熟吃都喜欢。今天分享一道自己研发的营养增肥早餐杂粮粥。
【胡萝卜马蹄杂粮粥】
做法:
1、准备胡萝卜、马蹄、燕麦片、玉米糁;
2、所有食材放入高压锅扣阀后煮四十分钟即可。
吃时可以放少许盐。
或者调入牛奶,偶更喜欢牛奶版的~~
再配上煮熟的芋头,营养又健康,早上肯定脑子转的飞快,比广告里喝了葡萄糖饮料手舞足蹈那些人更精力旺盛。
哈哈,最近增肥,还要带包饼干,不好意思~~