吃不下饭的夏天 我却增肥成功

一般人是夏天吃不下饭，体重都会下降，但是我却成功增肥了。

我是学生，放暑假回家了，家在南方，夏天特别热，晚上也热的睡不好觉，没空调，但是我尽量保持不出汗。每晚在家都坚持22点~23点睡觉。

然后早上需要7~8点吃早餐，我买的面，几块一大包的水煮面，一次吃一小盘。

早餐吃面，吃腻了也会去外面店里吃肠粉。不喜欢吃面包和饼之类的。

吃完早餐，没事干了，然后又睡觉。

中午正常吃饭，吃完饭经常去商场逛街，或者去电影院看电影，3D电影票才19块，很便宜很实惠，暑期档都看完了。

去商场的同时会买水果，那时的葡萄很便宜，十几块一大串葡萄，几乎天天吃葡萄。

最主要是中午下午晚上吃了很多各种各样水果，有葡萄、榴莲、李子、苹果、香蕉、火龙果等等很多水果。

下午吃水果，吃着吃着到傍晚了，老妈下班回来，每次都在店里买烤鸭或者猪蹄或者卤鸡肉等等高能量的菜，每次买一样，每样都是20块钱左右。

晚上一直吃水果，吃到差不多睡觉，每周五晚守着看好声音。

很重要的一点就是晚上不要饿着肚子睡觉。

上面的就是我的增肥方法了，看来看去也是多吃多睡，“零食”就是水果。不到一个月增肥十斤，我增肥通用法则，吃睡吃睡。