增肥秘诀:馒头(面包)+牛奶=一天三餐
2012-05-26增肥经验 作者:秩名
想长胖一点试试:馒头(面包)+牛奶=一天三餐吧,这个增肥秘诀是以前有个要当兵的同学体检时告诉我的,他原本也很瘦,后来为了当兵体检能过,就这样吃了,结果体检的时候体重真的达标了。
面制食品替换大米作为主食,确实是更容易胖一点,这也是北方人比南方人壮的原因之一吧。
南方人想增肥但这样实在吃不下怎么办,可以采取逐渐替换的办法。
比如先把早餐替换了,然后接着来。
首先每7天吃一次馒头或者面包,然后6天吃一次,然后5天吃一次
最后变成每天都吃
总之,主食是很关键的,面制食品碳炎化合物含量更高一点。