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瘦子易患胃下垂 如何预防

2017-06-21消瘦 作者:网络

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瘦子易患胃下垂 如何预防

为什么瘦子容患胃下垂呢?研究发现由于瘦人形体缘故,大多容易患有内脏脂肪不足或肌肉韧带松弛,对胃部不能够进行有效的支撑和保护,从而引起胃下垂的发生,而且随着垂直运动的增加,病情会越加严重。

瘦子先天体形消瘦,胸廓狭长,皮下脂肪较少,容易导致胃部下垂,而胃下垂患者因为进食后肠胃吸收不好,又进一步导致人越来越瘦。这种双面的循环性影响,对患者的身体健康会产生很大的影响。

胃下垂为胃病的一种,发病率较高。患者常常感到腹胀及上腹不适、腹痛、恶心,容易便秘,常伴有失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。

瘦子如何预防胃下垂?

瘦子们在日常生活中,要注意营养摄入,平时应积极参加体育锻炼,如散步、练气功、打太极拳等。预防本病,还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法,若已患慢性消化性疾病,应积极彻底治疗,以减少本病的发生。饮食上也要多加注意,防止暴饮暴食。

胃下垂患者,吃完饭后要躺在床上吗?

除非胃下垂的病情很严重,否则一般情况下,患者并不需要每次吃完饭后都躺卧。

吃饭时不要松腰带,这样易患胃下垂吗?

这种说法并没有科学依据,吃饭时撑到不舒服时,该松还得松。更值得大家注意的是,吃饭要适量,切忌暴饮暴食。

提醒, 饭后不宜剧烈运动

吃完饭后如果剧烈运动,正在参与胃肠部消化的血液将重新分配,造成消化道缺血,从而影响胃肠消化和吸收。同时,剧烈运动还会给肠胃带来机械性刺激,引起腹痛及不适感,甚至可能会导致胃下垂。

在日常生活中,人们应少食多餐、慢嚼细咽,多吃含高维生素和纤维素的水果蔬菜。食物应确保营养均衡,以细软、清淡、易消化为主。

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