血虚就是消瘦真正的原因

有句话说：胖补气、瘦补血。

人体要气血平衡，才会体重标准，精神抖擞，百病不侵。所以，健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。

什么是气和血：

从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 其实，气很简单，只要记住一句话就可以了，气——是人体的动力。那么血——就是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。

中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。所以，气虚——人就会疲乏无力、肥胖气短、懒言懒动、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚——人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄等。

 一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。

人又为什么会瘦：

有人说：瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。人之所以瘦，其实就是因为血虚。血虚，火就旺。火是什么？火就是多余的气。瘦人身体内的气太多了，太足了，大大超出了正常的范围。这就像一个车轮子，正常的运转是每分钟60圈。气虚了，是动力不足，车轮子每分钟只能转30圈，这样一来脂肪就形成了堆积而成了胖子。那么，气太多，动力太大了，车轮子每分钟转了120圈，不仅将该气化的气化掉了，而且把不该气化的也气化掉了而变成了瘦子，瘦人会使整个人体的新陈代谢都呈现出了病理性的亢进状态，所以，他们会血虚多火。

血虚就是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征。

火大的瘦人阴虚；

长斑的瘦人血淤；

内向的瘦子气郁；

爱长疮的瘦人有湿热。

瘦人多阴虚火旺，养生调理的方法：

应进补养阴滋液的食物，可选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物，不要过食辛辣及煎炸爆炒的食物。阴虚往往剩内热，因此，体弱的人易烦燥易怒，口干咽痛、故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦冬汤、菊花肉片粥等。

 如果出现了脸色苍白、乏力、头晕、心慌等血虚症状，则要补血。

血虚也分两种，一种是血红蛋白偏低，这部分人大都是由于缺铁引起的，所以可以多吃些猪肝、猪血。

另外一种人则血液功能不足，血红蛋白和血色素都不低，这部分人可以选用黄芪、当归按 6 ：1 的比例、再加上适量大枣熬水喝。