女性太消瘦会加速衰老

2009-08-24消瘦作者：金嘉琦

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卫生部专家说：女性太消瘦会加速衰老，体脂百分比最好在21%以上

大部人胖了后就会想着去减肥，而一部分消瘦者却往往忽视了自己的健康问题。事实上，研究表明，消瘦比肥胖更易引起疾病，直接导致死亡的几率也更高。偏瘦人群死于癌症和除心血管之外的所有疾病的比例最高。

如今瘦人需要增肥的概念逐渐被人们所接受，因为体重正常与你的健康状况密切相关。

就女性消瘦与抗衰老的问题，国家卫生部女性健康顾问、浙大营养研究所冯磊博士日前指出，女性消瘦不仅影响外部形象，还易引起骨质疏松、子宫脱垂、贫血、闭经或周期紊乱导致不孕，脂肪太少导致脂溶性维生素如生育酚(VE)缺乏引起流产等症状。

现代医学认为自由基是导致皮肤和机体衰老的主要原因：例如自由基可作用于脂肪酸，氧化后易产生脂褐素，堆积于皮下形成皮肤老化如色素沉着、色泽晦暗、黄褐斑、老年斑等。消瘦女性普遍存在肠胃吸收障碍，体脂肪过少，易引起维生素A、D、E及微量元素锌、硒的摄入和吸收不足，而上述营养素具有强抗氧化及清除自由基的作用，可延缓衰老。但单纯补充营养素，没有改变肠胃吸收功能和体脂肪等体质成份比例，难以取得显著增重及抗衰老效果。

女性消瘦易加速衰老女性体百分比例最好在21%以上

女性体脂百分比最好达到21%以上，因为维持女性性征的雌激素与脂肪含量密切相关。体脂过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平受到影响，导致雌激素水平下降，从而影响女性性征。过于消瘦也不利于健康怀孕、分娩及哺乳，还会引起脱发。头发主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。消瘦女性体内脂肪和蛋白质易缺乏，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。

胆固醇是合成雄激素的原料，消瘦男性胆固醇偏低，影响下丘脑、垂体、性腺轴的正常功能，雄激素分泌减少，影响性功能，还会出现皮肤干涩缺乏弹性、免疫力下降、记忆力衰退、易疲劳等症状。消瘦男性缺乏阳刚美，在社交聚会场所会感到尴尬。过瘦还易患胆结石、胃下垂、贫血等症状。

消瘦男性健康问题也不少消瘦主因是胃肠吸收障碍

大部分消瘦人群伴有肠胃疾病或消化吸收功能障碍，许多瘦友想通过多吃的办法来长胖，实际效果却不理想，这是因为消化吸收功能不好，吃过多的高蛋白、高热量、高脂肪食物，反而会加重胃肠的负担。