体重不足不能掉以轻心

 

肥胖会危害身体健康，那么体重偏瘦的人群是不是就万事大吉了呢？

　　对此，马冠生教授提醒那些体重不足的人对自己的健康更不能掉以轻心：“体重过高和过低都是不健康的表现，都会缩短寿命。体重在健康范围内者患各种疾病的危险性小于消瘦者或超重和肥胖者。体重过低说明身体的营养不良，可以影响未成年人身体和智力的正常发育；成年人体重过低可出现劳动能力下降、骨量丢失和骨折、胃肠功能紊乱、免疫力低下、女性月经不调和闭经、贫血和抑郁症等。”

　　陈春明教授指出，“中国人的肥胖观念需要调整。许多中国人不在意已经发生的肥胖，认为胖是福气。而另一些人尤其是年轻女性又认为越瘦越好，明明自己的体重属于正常范围，还要拼命减肥。她们不知道，如果成人的体重指数BMI低于18.5，生病和死亡的危险都要提高很多。有些人乱找减肥食品，试了一种又一种；另一些人为减肥过分控制饮食，导致营养缺乏，微量元素大量减少；还有一些人说吃粮食会长胖，就不吃粮食，这非常不科学。粮食除了给我们提供热能，还提供纤维素和一些其他元素。”

　　卫生部新发布的《保持健康知识要点》中特别提到：超重、肥胖和低体重都对健康有害。面对世界卫生组织认可的、中国人还比较陌生的那个BMI体重指数表，每一个中国人都需要面对这个问题：你的体重健康吗？