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瘦人健身一年增重50斤前后对比照

2020-07-26健身案例 作者:珈蓝寺听雨声

正文开始

开始健身前状态很不好,食欲差而且经常拉肚子。健身后体重从50公斤到75公斤左右,体脂百分之3增到现在百分之13,从卧推20公斤练到80公斤。健身差不多一年,增重了50斤。

刚开始好几个朋友一起健身,他们是减肥,最后只有我这个瘦人成功了。其实本人条件非常差,除了胸肌和腹肌形状好看 ,腰长腿短屁股小关节经常受伤。

放出对比照。

瘦人健身增重前的照片(图一)

瘦人健身增重前的照片(图二)

增重后体形好看多了,运动量多了以后食欲也变得好了,精神状态也是以前不能比的。

瘦人健身增重后的照片

方法对了以后,最重要的就是坚持了。

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