瘦子健身增重二十斤的照片效果

本人身高178，去年三月份的那个时候体重才110斤，11月份决定健身增重，这个时候体重115斤左右。

12月份初，成功增重到126斤，健身训练也吃了增肌粉，比平时多吃蛋白质、碳水食物，多喝水。

12月中旬，成功到127斤。

到1月15日为止，体重130斤，目标140。