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瘦人增肥只有一种方法:健身!

2019-01-11健身案例 作者:十一月的萧邦

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本人身高170cm,最瘦的时候体重100斤都没,大家可以看下图的手臂就可以知道以前有多瘦了。以前我也认为自己是怎么吃都不吸收的人。现在看来,这种观点是错误的。

健身前后手臂对比

瘦人增肥只有一种方法:健身。加油,以前瘦子的时候会自卑,现在整个人充满自信。

现在整个人充满自信

以前我最过分的时候一天只吃一顿,整个人瘦得像吸毒。自从健身后饭量慢慢上来了,现在早饭,午饭,下午茶,晚饭,训练完再来两勺增肌粉。晚上12点前睡,早上8点起来!

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